सफ़ेद तिल खाने के कमाल के 10 फायदे
अभी तक आप तिल को सर्दी से बचाने वाला ही मान रहे होंगे लेकिन आज आपको मालूम होगा की तिल सर्दी से ही नहीं बल्कि शरीर के लिए कितना फायदेमंद होता है। तो आप इन 10 फायदे को पूरा पढ़े और आज ही तिल से बानी वस्तु का इस्तेमाल करना शुरू कर दे।
- मानसिक दुर्बलता को कम करता है - तिल या तिल से बनी वस्तु का नियमित इस्तेमाल करने से मानसिक दुर्बलता , तनाव , डिप्रेसन आदि में चमत्कारी फायदा होता है। इसीलिए छोटे बच्चो का पूर्ण विकास के लिए उनकी तिल के तेल से मालिश की जाती है।
- बालों से सम्बंधित बीमारी में - वर्तमान में अधिकतर लोग बालों की किसी न किसी समस्या को लेकर परेशान जैसे असमय बालो का सफ़ेद होना , बालो का झड़ना , दो मुहें बाल का होना , आदि यदि नियमित रूप से तिल का तेल बालो में लगाया जाये तो इन सभी समस्याओ से मुक्ति पायी जा सकती है। महंगे हेयर आयल में भी तिल का तेल इस्तेमाल किया जाता है।
- चेहरे पर निखार लाने में :- यदि आप प्राकृतिक रूप से अपने चेहरे पर निखार और चमक लाना चाहते है तो रोज सफ़ेद तिल को दूध में भिगोकर रखे अच्छी तरह भीगने के बाद पीसकर उसका लेप चेहरे पर लगाएं ।
- हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक : सफ़ेद तिल के नियमित रूप से इस्तेमाल से हड्डी मजबूत होती है। जिससे हड्डियों में होने वाला दर्द , जोड़ो में होने वाला दर्द ठीक होने लगता है। और बुढ़ापे में हड्डियों सम्बंधित समस्या नहीं होती है।
- खून की कमी को दूर करने में - तिल शरीर में नया खून बनाने में मदद करता है। इसलिए सफ़ेद तिल के उपयोग से खून की कमी दूर हो जाती है।
- हार्मोन संतुलन में फायदेमंद - हमारे शरीर में बहुत सारी समस्या हार्मोन के असंतुलित होने से होती है। तिल का सेवन इस असंतुलन को रोकने में मदद करता है।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मददगार है सफ़ेद तिल - सफ़ेद तिल शरीर में नयी स्वस्थ WBC के निर्माण में सहायक होता है। जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
- दांतो और मसूड़ों के लिए फायदेमंद है सफ़ेद तिल - तिल में भरपूर मात्रा में कैल्शियम विटामिन्स पाए जाते है। जो दांतो और मसूड़ों की समस्या के लिए बेहद फायदेमंद होता है।
- हृदय के लिए फायदेमंद - तिल मनुष्य के हृदय की कार्यप्रणाली के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
सफ़ेद तिल खाने के नुकसान
जैसा की आपको पता है किसी भी चीज का एक लिमिट से अधिक उपयोग नुकसान करता है। उसीप्रकार तिल के अधिक सेवन से कुछ निम्न समस्या हो सकती है।
- तिल के अधिक इस्तेमाल से उल्टी हो सकती है।
- अधिक उपयोग से पेट ख़राब हो सकता है।
- सफ़ेद तिल के अधिक उपयोग से चक्कर आने की समस्या हो सकती है।
- तिल का अधिक सेवन शरीर में गर्मी कर सकता है।
- तिल के अधिक सेवन से बेचैनी हो सकती है।
- इसके अधिक सेवन से अपच भी हो सकती है।
यहाँ सफ़ेद तिल खाने के कमाल के 10 फायदे और सफ़ेद तिल के अधिक इस्तेमाल के कुछ नुकसान बताये है। इससे सम्बंधित आपका कोई प्रश्न हो तो हमें कमेंट जरूर करे।
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